生き方・ライフスタイル– category –

「長年の仕事に疲れた」「このままで良いのだろうか」「人生を変えたい」そんなふうに感じている40代の方は、とても多いものです。 ですが、「今さら人生を変えられるのかな？」「性格的にネガティブだから無理かも」「自信がない」という思いが心のブレー...

「このままでいいのかな」そんなふうに、ふと心に不安がよぎる瞬間はありませんか。 年齢や状況に関係なく、この感覚に戸惑ってしまうことがあります。もしかしたら、それは「ミッドライフクライシス」かもしれません。 この記事では、 ミッドライフクライ...

忙しい毎日に、やさしい食の選択を 「ブルーゾーンダイエット」という言葉をしっていますか？ 「ブルーゾーンダイエット」は、長く続けやすい食生活のこと。 一般的な「減量」の意味でつかわれるダイエットとはちがい、「食生活」のことを指しています。無...

夜食はどれがいいか迷ってしまう 夜勤をがんばる看護師さん、夜食は食べますか？夜食は夜勤を乗り切るための大切なエネルギー補給です。 でも選び方や食べ方を間違えると、体重が増える原因にもなってしまいます。 この記事では、夜勤経験19年の元看護師（...